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[发展大计] 临近高考说说我的一点小经验

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 毛毛细雨 于 2018-5-18 08:56 编辑


临近高考说说我的一点小经验

  一年一度的高考马上就要来临了,莘莘学子们正废寝忘食的挑灯夜战,磨拳擦掌准备大显身手,这次关系孩子一生命运的大拼搏除了考生自己注重外,也牵动每一位考生家长的神经,最近也有很多考生家长都互相询问考试前饮食的问题:怎样健脑,怎样提高精力等等。

  想起当年我女儿临近高考时,班主任老师把我们家长召集到一起开会,除了讲些一般要注意休息啊营养之类的事情外,特别提到要注意一件事:让孩子们在这一段时间(至少一周内)把衣服穿得宽松一些,男孩子不要穿紧身牛仔裤,下身不要兜得太紧,女孩子不要把胸部束缚得太紧(或完全放松),这样在考场上不会因为天气太热体温增高引起心情烦躁,导致临场发挥不好,也许就在相差那么一、两分成绩而使自己名落孙山。要告诉青春年少的孩子们爱美之心固然重要,但不要在于此一时,以致耽误一生。我把这些话让她妈妈转告给孩子,女儿虽然一开始并不乐意,但还是接受了我们的建议,高考放榜后考分果然达到预期的结果。
   
  这是我关于高考的一点小经验,说出来和考生家长们一起分享。


其他要注意的是:
1 不要多吃冷饮,以免降低消化系统的抵抗力。
2 不要吃过多生蔬菜和瓜类。生吃瓜果蔬菜之前最好用沸水烫一下,做表面杀菌,然后再食用。
3 不要多吃海鲜河鲜。少数胃肠虚弱的孩子过量食用之后容易发生腹痛腹泻、皮肤骚痒的反应。
4 不要在餐桌上添加平时不太食用的新食物,可能引起过敏和不耐受。家常食物最好。
5 让孩子睡足,让他们吃到优质的早餐,提高上午的思维能力。晚餐尽量清淡,避免影响复习。夜里早点睡觉,避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。
6 考试当天的早餐非常重要。最好能吃到牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品和一些延缓消化的粗粮豆类,对付3小时之内维持充沛的思维能力更有帮助。
7 考试期间不宜油腻厚味,油腻食物和蛋白质摄入过量也会造成人昏昏欲睡,容易疲劳。
8 复习期间尽量不要喝咖啡,避免透支精力。而且晚上不宜用这些令人兴奋的饮料,避免影响睡眠。


最后还要特别提醒各位:不要让考生和别人吵架(包括和家长自己),不好的心情会影响考生很长一段时间!临考前恶补或给孩子施压都是不明智的做法,结果只会适得其反,最好是让孩子放松一下心情。



 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 毛毛细雨 于 2018-5-18 09:01 编辑

以上所说仅仅是个人的一点所谓经验,仅供参考,各位考生家长应因地制宜、因人施教。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
就差20来天了,吃好、睡好、放松心态。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
考试太重要了!!
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
加油加油   985 211在召唤
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